У меня была совместная подготовка к протоколу с репродуктологом и эндокринологом, я проходила прайминг. Было проведено 2 протокола, мы копили эмбрионы...
После автоматического сокращения обязательно проверяй, не потерялись ли важные нюансы про тип кожи или противопоказания. Иногда нейросеть может выкинуть то, что как раз важно для аудитории.
Услуги такого специалиста обойдутся недёшево. Кроме того, далеко не каждый корректор и сам будет знать нужную вам терминологию. Как по мне, лучше вам будет воспользоваться услугами нейросети...
Задавай вопросы максимально конкретно, как подруге. Чем детальнее опишешь свою кожу или проблему, тем более полезный и нешаблонный ответ сможешь получить в диалоге.
От завтрака зависит, как мы будем ощущать себя в течение всего дня. Многие считают, что завтрак должен быть сытным. Значит ли это, что на утреннем столе у нас должен быть жареный барашек, пироги, жареный картофель и прочее. Как правильно завтракать? И вообще, что вы предпочитаете на завтрак?
Завтрак должен включать в себя т.н. "долгие углеводы", которые как раз и способствуют насыщению на длительное в первые часы дня время.
Это может быть например отварной рис\гречка, но лучше, если это будет многозлаковая (или овсяная) каша на нежирном молоке.
+ ржаные гренки 1-2 шт.
+ яйцо
+ кусочек сыра (ломтик-два, как раз на гренки). Лучше всего - твёрдый нежирный Олтерман,
+ две чашки чая с лимоном.
сначала кофе пью, а потом, как аппетит появится, по-английски, кашу овсяную, бутерброд, чай. Иногда яйцо. А когда на Кубань приезжаю, мне наливают борщ, кладут мясо. Я с детства в шоке от этого))
стакан воды с медом сразу после пробуждения, через 30 минут - - каша на воде и чай с лимоном.
- омлет с овощами и чай с лимоном
- 2 тоста с домашней бужениной и чай с лимоном
Завтрак для меня сказка, там же можно все, но естественно в ограниченном виде, главное он отвечает признакам - вкусно. полезно, питательно и заряд энергии. Как только позавтракала и сразу думаю о завтрашнем завтраке... А еще вариант завтраков, если на массе, есть тут http://myfitnessbody.ru/pitanienaden.php
Разрабатываем с ребятами - тренерами!!!!! Может и найдете что нового для себя!!!
Ооочень редко ем овсянку, тем более по утрам. Хотя согласна - полезно и до обеда сытая ходишь. Больше люблю бутербродик скушать - хлеб, зелень или лист салата, капусты пекинской, от сезона зависит и сыр или буженинка. Соответственно не жирная и домашнего приготовления.Ну и кофе, не сладкий.
Так как завтракаем вместе с дочкой, не кушать утром я не могу. дурной пример заразителен, а я не хочу чтобы она с детства себе желудок испортила. Стараюсь приготовить что-то вкусное, но в то же время полезное и сытное.
омлетик с овощами и зеленью, белковый коктейль (молоко+творог+банан), кофе с чем-нибудь этаким (шоколад или сухофрукты, например) 
