После автоматического сокращения обязательно проверяй, не потерялись ли важные нюансы про тип кожи или противопоказания. Иногда нейросеть может выкинуть то, что как раз важно для аудитории.
Услуги такого специалиста обойдутся недёшево. Кроме того, далеко не каждый корректор и сам будет знать нужную вам терминологию. Как по мне, лучше вам будет воспользоваться услугами нейросети...
Задавай вопросы максимально конкретно, как подруге. Чем детальнее опишешь свою кожу или проблему, тем более полезный и нешаблонный ответ сможешь получить в диалоге.
Я думаю, что это зависит от репродуктолога. Мы были у отличного специалиста Коссович Ю.М. Она подобрала мне такую стимуляцию, которая дала возможность и ЯК вырастить и обойтись без последствий. ЯК и эмбрионов получилось не много, но к счастью, нам хватило. В крио получилась беременность.
Существуют разные мнения о том, что можно есть вечером.
Понятие после 6-ти - условно. Я вот , например только в 19 домой прихожу.В дни когда тренировка воожеще в 20:30
Лишить себя ужина. я не могу, поэтому и задумалась о том, чем мне питаться.
На ужин ем овощи, поскольку во фруктах много сахаров.
Я конечно понимаю, что замороженные овощи - не очень хорошо, но вариантов мало. приготовить ужин за 30 минут можно только с их участием.
Без ужина не могу, потому что в течение дня питаюсь исключительно тем, что обычно продают в палатках. Офис мой находится вдали от общественных мест питания, поэтому приходится перебиваться тем, что есть в доступности.
На ужин (прием пищи за 1,5-2 часа до сна) а не после 6,7,8,9.. можно есть любой диетический (хоть и не люблю это слово) продукт. Фрукты не очень хорошая идея.
Можно их же запекать, не только отваривать. На свете столько видов рыбы и мяса с совершенно разными вкусами, что скучно точно быть не может. Главное не есть сладкого и углеводов на ночь, тем более вместе.
да в принципе все правильно только белка маловат, если учесть что из растительных источников он усваивается плохо, процентов на 50...
Ну у тех кому не очень повезло с генетикой, то есть не худым от рождения приходится так питаться постоянно, ничего через пару лет привыкают. Это компенсируется хорошей фигурой в течении всего года а не только пляжного сезона. Как только будете довольны своей фигурой можете есть углеводы)). А так из углеводов только каши, спагетти, отварные овощи..ну и сладкое в небольших количествах раз в неделю.
Есть правда еще пути...
Например аэробика каждый день =)
Или темный путь ситха - препараты с побочными эффектами либо запрещенные. Дают быстрый эффект, но в дальнейшем при отсутствии поддерживающей диеты будет откат. И при их применении нужно иметь отсутствие противопоказаний и хорошее здоровье =)
Это спортивные жиросжигатели, у которых почти нет побочных эффектов. Аптечные препараты как кленбутерол, имеющий побочные эффекты. Комбинация эфедрина (запрещенного в официальной продаже), кофеина, аспирина. Информацию и побочки можете поискать в интернете. Но я бы рекомендовал просто зашить рот на предмет вредных продуктов Так как если не пересматривать диету, после применения препаратов все вернется, да еще и в большем количестве.
К тому же зачем вам с такой фигурой как на аватарке это делать?)
Хороший списочек. Но вот спаржу, шпинат и клюкву не всегда найдешь в магазине в свежем виде. Да и в холодильнике такие продукт не задерживаются. А вот широкий выбор фруктов это просто отлично. Обязательно сохраню себе такой списочек.
На ночь спокойно можно есть белки. Например, куриную грудку отварить или кусок постного мяса. И насытитесь, и кг не прибавится. Еще творог маложирный, наверно, можно. Это из сытного. Я могу так в 8 вечера поужинать, и при этом никаких проблем с весом не возникает)
После 6 можно есть белковую пищу и что-то легкое. Фрукты не рекомендуют, тем более калорийные типа бананов и сладкие. Кефир. Я приучила себя обезжиренный творог разводить с кефиром - и получается жидкий молочный коктейль, сытный по ощущениям. Можно и в 8 и в 9 съесть, если вы в 22.00 еще спать не ложитесь. Таких немного, думаю.
