Сейчас многие рекомендуют «Далёкий город». В нём реально сложные переплетения судеб, загадки прошлого и очень сильная актёрская игра. Сюжет динамичный, каждая серия оставляет вопросы, что держит в напряжении. Если любите многослойные истории с элементами детектива, то стоит попробовать.
Главное не затягивай с визитом. Я вот в прошлый раз запустила подобное пятнышко, и в итоге пришлось лечить уже глубокий кариес. После лечения обязательно уточни у врача, как ухаживать за пломбой первые дни, и не забывай про регулярные осмотры раз в полгода.
При выборе стоматологии советую обращать внимание на наличие собственной лаборатории, поскольку это ускоряет протезирование. И обязательно проверяйте сертификаты врачей, особенно если нужна имплантация или сложное лечение. Хорошая клиника всегда готова показать документы и лицензии.
Существуют разные мнения о том, что можно есть вечером.
Понятие после 6-ти - условно. Я вот , например только в 19 домой прихожу.В дни когда тренировка воожеще в 20:30
Лишить себя ужина. я не могу, поэтому и задумалась о том, чем мне питаться.
Ну вообще девчонки, если худеете, то надо не после 6-ти, а после 4-х уже завязывать с углеводами) я после 4-х часов ем белок (обезжиренное мясо, протеин) и не много клетчатки (капусту, яблоки и т.д.). Но есть у меня тяга к сладкому жуткая)) так что переодически балую вечером себя низкокалорийными джемами и соусами. вот типо таких: https://sportivnoe.ru/product/nizkokaloriynyiy-konfityur-zero-malina-mr-djemius/
Там используются заменители сахара с которых не толстеешь. Так что в разумном количестве можно их есть, заменяя сладости)
Многие говорят что нужно, чтобы последний приём пищи был за три часа до сна,я ужинаю поздно, а если и перед сном что-то хочется съесть, то обычно яблоко.
Все можно есть, главное не много. Я могу и пиццы кусочек съесть, и сладкое. Просто старайтесь после приема пищи не ложиться спать часа 3. Если вы не засыпаете в 10 вечера, то можно себе позволить нормально поесть и не мучить организм.
Ну вот и я ела все что можно перед сном, была такая зависимость, решила с этим бороться, пошла в липецкое отделение клиники доктор Борменталь, мне там составили диету, при которой кушать нужно было каждые 4 часа и за 2 часа перед сном, а от привычки кушать на ночь психологи помогли избавиться буквально за две недели, стала активно заниматься спортом, уже похудела на 10 кг за 2 месяца, продолжаю в том же духе)
