Выбирая площадку для размещения наружной рекламы, в первую очередь ориентировалась на формат билборда 3х6 и адекватную цену. Вариантов на рынке много, но по-настоящему профессиональный и понятный сервис нашла только на reklama-gravity...
Я недавно с отцом ходила на концерт вокально-инструментального ансамбля, который в наш город приезжал. В принципе, оба довольны остались. Так что, можете и Вы на подобные выступления обратить внимание.
Никак не могу вернуться в вес, который был до родов. Выгляжу сейчас не очень, сама это вижу. И муж намекает, что становлюсь пышненькой.
Мне это не нравиться. Отказалась от сладкого, но вес не уходит. Хочется задействвоать аптечные средства. Сейчас по-моему много безопасных и эффективных, но дело в том, что не знаю что лучше?
Если есть возможность, то можно обратиться в клинику по коррекции фигуры. Там тебе обязательно помогут. Я сама решила эту проблему в московской клинике RHANA, мой специалист Ковалева Наталья Александровна провела процедуру плацентарной шлифовки и мне это помогло.
Однозначно, нужен комплексный подход. Но я бы для начала все же начала с радикальных методов, липосакции. Т.к. у меня несколько подруг начинали худеть, бились-бились, да и забросили. т.к. поначалу очень тяжело сдвинуть вес с неприятной отметки. А так был бы стимул и мотивация.
Всё нужно делать комплексно. Правильное питание вкупе с физическими и умственными нагрузками. Лично мне повезло, если у меня много работы для мозга, то вся энергия от съеденного уходит в голову
Хорошо если получается изменить питание, а как его изменить, если питаешься один раз в день, и то вечером. Я пробовала не есть, но, во-первых качать начинает днем, а во-вторых нервы сдают и я срываться начинаю. Видимо организм не обманешь, свое он должен получать...
Срываетесь не из-за того что организм требует, а потому что желудок пустой, вот он и требует. Я пыталась его обмануть, стала воду пить перед едой, но это способ очень кратковременного действия, буквально через час есть хотелось по новой. Нашла выход все равно, стала принимать порциолу и теперь действительно, и ем мало, и чувства голода нет.
Думала я про таблетки, но боюсь, очень много отзывов негативных об их последствии, да и врачи предупреждают о возможных последствиях и для желудка, и для печени.
Вы почитайте о разных препаратах, у них ведь способ воздействия разный. Я стала принимать порциолу именно из-за того, что капсулы безопасные, это разработка медиков. Они инертные, связи с организмом никакой нет. Просто находятся в желудке чтобы человек мало ел, грубо говоря занимают место. Ем действительно мало, но чувства голода долго нет, ведь желудок полный. Гель, который заполняет место в желудке, бескалорийный, а еды с калориями мало, вот вес и уходит. За три месяца что я ее принимаю отвес 10.400.
Это сколько капсул надо съесть чтобы они желудок заполнили, даже на часть? И как этот гель выходит? Ведь любой гель имеет вязкую консистенцию. За такое длительное время не было проблем с работой кишечника?
Каждый день перед ужином (тоже время объдаловки было) я принимаю по две капсулы, запиваю водой, чтобы они полностью напитались водой и гель сработал надо не меньше 350 мл на две капсулы. Ем через время, пока они в желудке увеличиваются в объеме, это 20-30 минут, делаю свои домашние дела. Вот когда сажусь за стол желудок уже на часть заполнен. Выводится он легко, смешивается с едой и выводится с калом, запоров не было. Принимаю долго, но бросать пока не собираюсь, их можно хоть всю жизнь принимать.
Самый безопасный метод, это правильно скорректировать питание и подобрать подходящую нагрузку, три раза в неделю, чтобы не травмироваться! Исключение одного лишь сладкого мало, нужно в принципе свой рацион перестроить!
На словах то оно конечно красиво звучит, только вот как его, это самый рацион перестраивать?)) Без должных то навыков? Тырнетов начитаться? - так этим иногда можно сделать только хуже!
Figura, мне кажется, все зависит от силы воли и психологии самого человека. Кто-то может набраться с инета инфы, все самостоятельно отфильтровать и найти для себя идеальный вариант для похудения, такие люди зачастую имеют силу воли. Сложнее тем, кто не может отсортировать полученную информацию и самостоятельно начать худеть. К последним к сожалению отношусь я сама(
поддерживаю, сама была такой, и мотивация была, и желание и кучу разных методик для похудения изучила, но сама не смогла продержаться на диете больше пару недель... в итоге скидывала пару кг, и тратила на это кучу нервов и денег. В итоге решил обратиться в конкретный центр для похудения, выбрала Гаврилова, так как его методика мне больше всего понравилась. В итоге за 6 месяцев минус 20кг!!
Скажем так, меня там здорово встряхнули в психологическом плане, помогли разобраться в себе, и научили правильно применять свои знания, а главное, научили не срываться!! это самое важное в процессе похудения.
Основной смысл конечно в подсчете ккл. Специалисты центра исходя из личных физических и психологических данных, назначают специальный индивидуальный коридор калорийности, которому следуешь в процессе похудения, при этом с там работают психологи. Первое время конечно дается с трудом, но поверьте мне, со временем все входит в хорошую привычку.
Девочки, а у кого было такое : садишься на диету, первые пару месяцев вес уходит, затем останавливается, и стоит на месте даже если устраиваешь дни полной разгрузки. Что в таких случаях нужно делать? Ужесточать диету, или это явление временное?
А чем же его ускорить нужно? Я слышала что чистка хорошо помогает, и опять же способствует снижению веса. А чтобы ускорять пищеварение, первый раз слышу.
Чистка, вещь достаточно опасная, особенно при диете. Обычно чем у нас чистят кишечник? Слабительным. А любое слабительное обезвоживает организм, и никакой пользы от такого очищения нет. А вот ускорить пищеварение , пропив полезные бактерии, очень полезно. Существуют даже зарубежные исследования, которые показывают, что после "лечения" микрофлоры кишечника похудение идет легче. Даже при одинаковых усилиях, килограммы уходят проще . Максилак мне нравится в таких случаях, одна капсула в сутки на протяжении двух недель и результат не заставит себя долго ждать.
Mira_koshka, вы видимо не совсем в курсе, есть слабительные которые не только не обезвоживают организм, а наоборот приучают пить воду. Я форлакс принимала, правда не просто для разового очищения, курсом пила, чтобы стул восстановить, но результат замечательный, запоров давно нет. А проблемы были из-за желания похудеть, с диетой не сложилось ((
Полтора месяца принимала форлакс, за это время так привыкла пить воду, что и сейчас продолжаю пить в таком же количестве, по полтора литра. Без напряжения кишечник стал очищаться сразу, после первого же приема, а регулярно ходить в туалет стала уже дней через десять. И кстати, вода, способствует похудению.
Надо попробовать таким образом помочь своему кишечнику, запоры стали появляться, даже если сама хожу в туалет, то очень тяжело, кал сбитый. Но дождусь отпуска, для работающих такой способ боюсь не подойдет.
Вы про расстройство? Ни разу не было, вода ведь постепенно кал размягчает, даже позывы в туалет не резкие. А вот к врачу я бы вам советовала обратиться. Во-первых обследоваться, вдруг в кишечнике какая-то патология есть. А во-вторых даже если принимать форлакс, то чтобы вам курс назначили, его ведь иногда до трех месяцев назначают.
