Соки и смузи вредны для эмали

Ассоциация стоматологов Великобритании заявила, что натуральные фруктовые соки и смузи могут быть опасны для эмали зубов. Врачи советуют ограничить их употребление 150 миллилитрами в день, еще больше снизив эту дозу для детей. На сегодняшний день детям рекомендовано употреблять до пяти порций фруктового сока в сутки, однако специалисты советуют сократить эту норму до одной порции, а остальные четыре заменить целыми фруктами.

Согласно проведенным исследованиям, в натуральных фруктовых соках содержится сахара и кислот больше, чем в таком же объеме натуральных фруктов. Стоматологическая ассоциация советует родителям выбирать для ребенка натуральные фрукты, а не соки и смузи, так как в одной бутылочке апельсинового сока может содержаться столько же сахара, сколько в нескольких сладких печеньях. Найджел Картер, директор Британского фонда здоровых зубов, заявил: «Фруктовые соки становятся все более популярными, и многие родители невольно губят зубы своих детей, так как не осознают, какой вред может быть нанесен фруктовым соком».

Популярный в последнее время напиток смузи, состоящий из фруктового пюре и молока, также оказался вреден для зубов. При его чрезмерном потреблении на эмали образуется плотная трудносмываемая пленка, которая негативно влияет зубы из-за содержащихся в ней сахара и кислоты.

Стоматологи отмечают, что люди привыкли опасаться только покупных соков и нектаров, в составе которых указан сахар. Однако стоит понимать, что даже в 100% свежевыжатом соке из фруктовой мякоти высвобождается гораздо больше сахара, чем его было в цельном исходном плоде.

Каргина Ульяна

Теги: Зубы | Дети | Сок | Фрукты | Смузи