Сообщения пользователя ol4ik22

Ну вот и я ела все что можно перед сном, была такая зависимость, решила с этим бороться, пошла в липецкое отделение клиники доктор Борменталь, мне там составили диету, при которой кушать нужно было каждые 4 часа и за 2 часа перед сном, а от привычки кушать на ночь психологи помогли избавиться буквально за две недели, стала активно заниматься спортом, уже похудела на 10 кг за 2 месяца, продолжаю в том же духе)

Конечно такое возможно, я когда проходила курсы похудения в клинике доктор Борменталь в Барнауле так там наоборот мы кушали кушали приблизительно каждые 4 часа, но сам рацион подбирали диетологи клиники с учетом того что я предпочитаю. Именно такой подход очень понравился, а ежедневные тренировки постепенно снижали процент подкожного жира, вообще за время трехмесячных курсов скинула больше 15 кг. теперь в хорошей форме)

Практика показывает что строгую диету очень трудно выдержать на протяжении долгого времени, лучше устраивать себе раз в неделю разгрузочный день и есть все что хочется, ну и тренировки, я когда проходила курс похудения в липецком отделении клиники доктор Борменталь мне во-первых составили правильный план питания, во-вторых ежедневно проходили разнообразные тренировки, которые впоследствии вошли в привычку, в начале тоже были срывы, очень помогали психологически, куратор Юлия Сергеевна все время говорила что все получится, главное это позитивный настрой и постоянная работа