Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:Аноним

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

856 человек

Сейчас на форуме 856 гостей

Просмотров:

643'617'619

Тем:

11'680

Сообщений:

162'537

Последнее обновление:

сегодня в 19:12
Horesme

«Пульс» форума

От Horesme, сегодня в 19:12, в теме
DEGA (Дега)

Была там вчера. Цены адекватные, работают нормально.

От Марина (Marinif), сегодня в 19:11, в теме
Подскажите хорошую стоматологию в Иркутске.

При выборе стоматологии советую обращать внимание на наличие собственной лаборатории, поскольку это ускоряет протезирование. И обязательно проверяйте сертификаты врачей, особенно если нужна имплантация или сложное лечение. Хорошая клиника всегда готова показать документы и лицензии.

От Horesme, сегодня в 10:12, в теме
Знаете, что мне гадалка нагадала?

Да и вообще. Если бы ко мне подошла на улице какая-то баба и схватила за руку - я бы сломала ей нос...)

От Vikteola, сегодня в 10:08, в теме
Где купить хорошие джинсы из денима?

При выборе еще советую обращать внимание на состав. Хороший деним обычно с небольшим процентом эластана (1-2%), чтобы джинсы держали форму, но не стесняли движений...

От Messina (Messika), вчера в 14:12, в теме
Хочу купить насадку для швабры из микрофибры

Насадки для швабры из микрофибры действительно удобны в уходе и позволяют экономить время при уборке. Материал хорошо впитывает влагу и не оставляет разводов, а крепление делает процесс замены быстрым...

Стоматология

Диета Дюкана

Форум / Фитнес / Диеты / Диета Дюкана

Число уровней комментариев для показа

	Karim Авторитет: 115 Новичок, 40 сообщений
	Вторник, 9 апреля 2013 года в 11:07 подробно Диета Дюкана Не нашла темы про нее, а она сейчас очень популярна. Смысл - в чередовании белковых и углеводных дней. Есть несколько этапов диеты, которые помогают не набрать все обратно. Как вы к ней относитесь? Кто-нибудь пробовал? Слоган диеты Дюкана: «Ешь столько, сколько хочешь!». Диета для потери и стабилизации веса делится на 4 этапа: 1. Короткая фаза Атака с быстрым получением результатов. Во время этой фазы нужно употреблять продукты с высоким содержанием белка для быстрой потери веса. 2. Фаза Круиз поможет достичь Вашего истинного веса. Во время этой фазы диеты чередуются дни чистого белка с белково-овощными днями. Не нашла темы про нее, а она сейчас очень популярна. Смысл - в чередовании белковых и углеводных дней. Есть несколько этапов диеты, которые помогают не набрать все обратно. Как вы к ней относитесь? Кто-нибудь пробовал? Слоган диеты Дюкана: «Ешь столько, сколько хочешь!». Диета для потери и стабилизации веса делится на 4 этапа: 1. Короткая фаза Атака с быстрым получением результатов. Во время этой фазы нужно употреблять продукты с высоким содержанием белка для быстрой потери веса. 2. Фаза Круиз поможет достичь Вашего истинного веса. Во время этой фазы диеты чередуются дни чистого белка с белково-овощными днями. 3. Фаза Консолидация возвращает Вас к сбалансированному питанию. Продолжительность диеты на третьей фазе будет зависеть от полученного результата, т.е. насколько Вы похудели за первые 2 периода: на каждый потерянный килограмм – 10 дней диеты третьей фазы. Это испытательный срок, целью которого является закрепить Ваш вес. На этом этапе постепенно возвращаются привычные для Вас продукты. 4. Окончательная фаза Стабилизация основана на нетрудных, но важных правилах. Этот этап является одновременно простым и самым важным, поскольку важно стабилизировать вес и заново не набрать сброшенные килограммы.

Страницы:

1 : [2]

	DashkO Авторитет: 113 Новичок, 74 сообщения		Ссылка
	Вторник, 15 октября 2019 года в 01:08 Той которая восполняет необходимое мне количество калорий и адекватна по БЖУ. Диета это не мучительное голодание или издевательство над организмом, а сам принцип питание, рацион