Логин
Пароль
 Регистрация  |  Напомнить пароль

Ваш профиль



Гость
Звание:Прохожий
Статус:Аноним
Авторитет:100
Сообщений:
0

Статистика форума

Сейчас на форуме:
1066 человек
Сейчас на форуме 1065 гостей,
1 зарегистрированный пользователь:
Vikteola
Просмотров:
646'516'991
Тем:
11'688
Сообщений:
162'639


Последнее обновление:
сегодня в 18:38
Vikteola

«Пульс» форума

От Horesme, сегодня в 00:31, в теме
Отбеливание и курение
После отбеливания курить нельзя минимум пару дней. А лучше вообще бросить.

От Horesme, сегодня в 00:30, в теме
Хочу отбелить зубы.
Вы сейчас про способ Zoom говорите. А есть ещё и Flash, который производит отбеливание зубов на 8 тонов вообще без вреда. Причём, результат может даже более трёх лет сохраняться, если соблюдать рекомендации врача...

От Bregina, воскресенье в 21:07, в теме
Подскажите клинику
Я бы по отзывам ориентировалась.

От Bregina, воскресенье в 21:06, в теме
Посоветуйте стоматологию в Уфе.
По моему мнению, реально хорошая стоматология та, в которой работают опытные врачи, и используется современное оборудование. Ну и, конечно, неплохо, если она ещё и расценки не завышает...

И как, получилось достойный выпуск сделать?

Все «Горячие» темы
Стоматология Форум Фитнес Общие вопросы фитнеса Убрать галифе

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Убрать галифе
Число уровней комментариев для показа
Ninella
Авторитет: 229
Постоялец, 263 сообщения
Вторник, 10 сентября 2013 года в 10:23


Убрать галифе

Предлагаю всем худеющим в определенных местах парочку упражнений для галифе.
Первое:
Встать на четвереньки на возвышение.Можно на диван, табуретку. Упор на руки и одно колено. Вторую ногу отводишь вниз под углом к корпусу 45 градусов, то есть немного в сторону. И делать махи. Много. Минимум - 3*30 раз каждой ногой. Сначала 3 подхода одной ногой. Потом другой. Почему на возвышении, а не на полу? Потому что нога должна опускаться ниже колена. Подъем - до уровня тела.

Второе:
Это выпады в стороны. Можно без приставки ноги, а просто приседания в сторону. Как обычные выпады вперед "в ножницы". Если не получается, то сначала можно делать "перекаты" с одной ноги на другую, без веса.
Kastella
Авторитет: 134
Интересующийся, 75 сообщений
Ссылка
  
   Четверг, 3 октября 2013 года в 10:15
Надо взять на заметку.
Нямка
Авторитет: 171
Интересующийся, 117 сообщений
Ссылка
  
   Среда, 9 октября 2013 года в 10:49
Эх, чтобы с ним справиться, нужно иметь железную волю!
Чтобы оставить сообщение, зарегистрируйтесь, пожалуйста

О ПРОЕКТЕ | РЕКЛАМА | КОНТАКТЫ | ДОБАВИТЬ СПЕЦИАЛИСТА ИЛИ ОРГАНИЗАЦИЮ | СПЕЦИАЛИСТУ
© Независимый портал о стоматологии «ВсёОстоматологии.ру» (2009 — 2025). Републикация текстовых и графических материалов сайта возможна только с письменного разрешения администрации.