Логин
Пароль
 Регистрация  |  Напомнить пароль

Ваш профиль



Гость
Звание:Прохожий
Статус:Аноним
Авторитет:100
Сообщений:
0

Статистика форума

Сейчас на форуме:
1255 человек
Сейчас на форуме 1255 гостей
Просмотров:
646'428'929
Тем:
11'687
Сообщений:
162'606


Последнее обновление:
сегодня в 00:54
Pimmani

«Пульс» форума

От Bregina, позавчера в 21:07, в теме
Подскажите клинику
Я бы по отзывам ориентировалась.

От Bregina, позавчера в 21:06, в теме
Посоветуйте стоматологию в Уфе.
По моему мнению, реально хорошая стоматология та, в которой работают опытные врачи, и используется современное оборудование. Ну и, конечно, неплохо, если она ещё и расценки не завышает...

И как, получилось достойный выпуск сделать?

В Воронеже периодически выступает оркестр CAGMO. Его концерты очень разнообразны: иногда он исполняет неоклассику, а иногда музыку из фильмов, игр, аниме, и так далее...

От Robofex, суббота в 11:14, в теме
Знаете, что мне гадалка нагадала?
Никогда этим шарлатанкам не верила и не собираюсь.

Все «Горячие» темы
Стоматология Форум Фитнес Общие вопросы фитнеса Аквааэробика: так много пользы?

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Аквааэробика: так много пользы?
Число уровней комментариев для показа
Evrika
Авторитет: 117
Новичок, 73 сообщения
Вторник, 30 апреля 2013 года в 00:05


Аквааэробика: так много пользы?

Девчонки, так много положительных отзывов слышала про аквааэробику, что решила тоже поднять эту тему и выяснить все же, так ли это на самом деле. Прежде всего, я слышала такое мнение, что занятия аквааэробикой помогают сбросить вес и улучшить общее самочувствие. Первый плюс - аквааэробика воздействует на большое количество мышц, но при этом мы не чувствуем дискомфорта, тяжести при занятиях, хотя нагрузка довольно велика. Второй плюс при занятиях аквааэробикой улучшается кровоснабжение сердца и мышечных тканей. Кто что думает по поводу этих двух плюсов, так ли это на самом деле?
Ninella
Авторитет: 229
Постоялец, 263 сообщения
Ссылка
  
   Вторник, 30 апреля 2013 года в 10:20
Я знаю, что нагрузка больше, чем выполнять те же упражнения на суше. Но вода снимает усталость, и за счет этого мышцы не так сильно болят.
Evrika
Авторитет: 117
Новичок, 73 сообщения
Ссылка
  
   Среда, 1 мая 2013 года в 14:43
Я еще слышала, что аквааэробику проводят при разной температуре воды в бассейне. Для меня это действительно новость. Как сказано, для растяжения мышц, улучшения гибкости и пластики, нужно искать занятия в лечебном бассейне. Теплая вода помогает мышцам становиться более податливыми к растяжкам. Ну а холодная вода будет стимулировать быстрому похудению. Если требуется подтянуть мышцы, и нужны быстрые интенсивные упражнения, рекомендуют выбирать занятия аквааэробикой в спортивных бассейнах с холодной водой. Вот такие вот новости)))
Alenamedik
Авторитет: 103
Новичок, 6 сообщений
Ссылка
  
   Четверг, 2 мая 2013 года в 19:58
Аквааэробика очень хороший способ скорректировать фигуру, задействуются почти все группы мышц, очень хорошо расслабляет, после занятий чувствуешь себя отлично.
Будь здоров - Читай MedSpeak 587
Evrika
Авторитет: 117
Новичок, 73 сообщения
Ссылка
  
   Четверг, 2 мая 2013 года в 23:29
Да, и я так думаю, ведь занятия проходят в воде. А в воде даже поплавать просто – сплошное удовольствие, а тут еще упражнения всякие выполнять, да еще если и под музыку (кстати, кто слышал, под музыку можно выполнять занятия аквааэробики или нет) – класно!
Есть тут те, кому упражнения в воде действительно помогли? Было бы интересно узнать ваше мнение. А еще интересно, есть ли индивидуальные тренировки или хотя бы, чтобы в группе не было так много народа, а то мне кажется, что так можно потеряться на фоне других и перестать качественно делать упражнения.
Ninella
Авторитет: 229
Постоялец, 263 сообщения
Ссылка
  
   Четверг, 23 мая 2013 года в 11:38
Хочу заняться на отдыхе аква-аэробикой. Но так стыдно. потому что я ничего не умею. Вдруг не получится?
Evrika
Авторитет: 117
Новичок, 73 сообщения
Ссылка
  
   Четверг, 23 мая 2013 года в 16:02
Вы знаете, вам не нужно расстраиваться, ведь многие приходят на занятия и ничего не умеют. Но главное, что основная программа занятий корректируется с учетом индивидуальных потребностей, ограничений и уровня физической подготовки. Поэтому нагрузка будет для каждого своя.


Преимущество упражнений в воде, состоит в том, что в этой среде необходимо преодолевать сопротивление во всех направлениях, в отличие от земли, где нужно работать только против силы тяжести. В этом и заключается уникальность водной аэробики, недаром ее рекомендуют в реабилитационных целях.
Чтобы оставить сообщение, зарегистрируйтесь, пожалуйста

О ПРОЕКТЕ | РЕКЛАМА | КОНТАКТЫ | ДОБАВИТЬ СПЕЦИАЛИСТА ИЛИ ОРГАНИЗАЦИЮ | СПЕЦИАЛИСТУ
© Независимый портал о стоматологии «ВсёОстоматологии.ру» (2009 — 2025). Републикация текстовых и графических материалов сайта возможна только с письменного разрешения администрации.