Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль

Ваш профиль



Гость
Звание:Прохожий
Статус:Аноним
Авторитет:100
Сообщений:
0

Статистика форума

Сейчас на форуме:
1265 человек
Сейчас на форуме 1265 гостей
Просмотров:
640'782'577
Тем:
11'627
Сообщений:
162'288


Последнее обновление:
вчера в 20:59
Horesme

«Пульс» форума

От Horesme, вчера в 20:59, в теме
Постоянные сложности с кишечником.
Обязательно проверьтесь, сходите к врачу.

От Ivafollo, вчера в 20:58, в теме
Поможет ли нейросеть составить диету?
Для составления индивидуального плана питания можно обратиться к современным инструментам, например, использовать Чат ГПТ для генерации идей и рекомендаций...

Пол года назад приезжала проверка к нам в стоматологическую клинику. К сожалению были выявлены некоторые нарушения в бухгалтерском учете. Так же нужно было срочно исправить все ошибки...

От Nikitos, четверг в 14:20, в теме
Сколько стоит покраска стен?
Нам тоже необходима такая услуга. Хотим сделать очень красивую окраску стен и потолков в нашей детской поликлинике. Больше всего как раз интересуют цены.

От Horesme, понедельник в 22:05, в теме
Эмаль зубов и сода
Для эмали очень вредно. Не советую.

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Фитнес в критические дни

Число уровней комментариев для показа
Авторитет: 171
Интересующийся, 117 сообщений
Вторник, 11 сентября 2012 года в 11:51


Фитнес в критические дни

Так можно или нельзя?
Авторитет: 137
Интересующийся, 84 сообщения
Ссылка
  
   Среда, 12 сентября 2012 года в 11:55
Общеизвестно, что в критические дни заниматься физкультурой нельзя. У нас даже в школе в такие дни можно было отсидеться на скамеечке, когда остальные выполняли нормативы.
Авторитет: 174
Постоялец, 408 сообщений
Ссылка
  
   Среда, 12 сентября 2012 года в 11:57
очень интересно! это почему это?
если нет проблем со здоровьем, если нет в эти дни особых болей, то заниматься можно
рино - Бабаян Г.П. 24.09.2012
Авторитет: 129
Интересующийся, 107 сообщений
Ссылка
  
   Пятница, 14 сентября 2012 года в 14:28
Можно. 100% можно. А то что в школах - это советские пережитки) Они упрощают себе жизнь, чтобы вдруг чего не случилось, а на самом деле может 1-2 девочкам из школы нельзя, а остальные смогут. Если слабость есть, то можно йогой или растяжкой позаниматься, в волейбол поиграть. А уж если плохо, болит или тошнит...тогда да. Можно сделать перерывчик.
Авторитет: 131
Интересующийся, 98 сообщений
Ссылка
  
   Понедельник, 17 сентября 2012 года в 11:47
Yulinka, откуда такие бескомпромиссные выводы о том, что можно? Я занимаюсь йогой, так там во вступительной части, где говорят о рекомендациях и условиях занятий, очень непрозрачно, а конкретно сказано, что в критические дни заниматься йогой не следует. Я бы поняла, если это был российский курс или совдеповский. Вы могли бы сказать, что наши как всегда перестраховываются. Но курс рассчитан на западную аудиторию. Я следую этой рекомендации. Потому что не враг своему здоровью. Красивее и здоровее от лишних занятий я все равно не стану, и если мне говорят "не надо" - не стану рисковать.
Авторитет: 174
Постоялец, 408 сообщений
Ссылка
  
   Понедельник, 17 сентября 2012 года в 11:51
мне всегда казалось, что фитнес и йога - это разные вещи
рино - Бабаян Г.П. 24.09.2012
Авторитет: 125
Интересующийся, 101 сообщение
Ссылка
  
   Среда, 17 октября 2012 года в 10:21
Фитнес и йога - разные. Но занятия йогой же можно приравнять к фитнесу? Если без идеологии?
Авторитет: 174
Постоялец, 408 сообщений
Ссылка
  
   Среда, 17 октября 2012 года в 11:04
раз уж на то пошло то под одну гребенку можно занести: йога, пилатес, стрейчинг, степ, силовая аэробика, фитнес, фитнес-йога
разница лишь в том, что где-то движения будут поресче, где-то плавнее; где-то нагрузки больше, где-то меньше...выбор каждого - индивидуален
рино - Бабаян Г.П. 24.09.2012
Авторитет: 136
Интересующийся, 176 сообщений
Ссылка
  
   Пятница, 30 августа 2013 года в 09:56
Ну, так-то в английском языке фитнес - это вот как раз пилатес, йога, аэробика и много чего еще, включая занятия в "качалках". Любые упражнения, направленные на то, чтобы всегда быть в форме, - это и есть фитнес. В русском языке немного смысл искажен, конечно.
А по теме: я бы в первые два дня не стала рисковать здоровьем, а в 3-4 почему бы и не дать своему телу легкую нагрузку?
Авторитет: 101
Прохожий, 4 сообщения
Ссылка
  
   Четверг, 25 октября 2012 года в 11:07
Девушки, как мне кажется, йога замедляет мыслительные процессы, приводит мозг в состояние покоя, а фитнес, наоборот, развивает активность. Но в критические дни лучше всего давать умеренную нагрузку везде, уж лучше потратить это время на лежебокство. Приятная разрешенная нега в ЭТИ дни!
Авторитет: 111
Новичок, 52 сообщения
Ссылка
  
   Пятница, 26 октября 2012 года в 17:01
В месячные столько всего сжираешь, что потом кажется, эти 200 кг никак не сбросить за весь месяц. И все снова!
Авторитет: 113
Новичок, 32 сообщения
Ссылка
  
   Понедельник, 17 декабря 2012 года в 14:26
Я, наоборот, в критические дни ем очень мало. Но заниматься в первые два дня физкультурой не рекомендовала бы. У нас и на уроках, в школе, от физры в критические дни девочек освобождали от занятия, им нужно было сидеть на скамейке.
Авторитет: 12
Постоялец, 253 сообщения
Ссылка
  
   Вторник, 15 января 2013 года в 10:08
Можно, только осторожно. Нагрузку давай поменьше, комплекс выбирай полегче. Но если хочешь, можешь и похалявничать. А что, так остро стоит вопрос занятий: если не позанимаешься, умрешь или станешь страшно некрасивой?
Авторитет: 106
Новичок, 27 сообщений
Ссылка
  
   Пятница, 15 марта 2013 года в 09:25
Я не могу, у меня все болит, разламывается спина и преследует полное бессилие... Приходится пропускать занятие, а иногда и два.
Авторитет: 123
Интересующийся, 124 сообщения
Ссылка
  
   Четверг, 11 апреля 2013 года в 15:05
Мне кажется в дни пмс заниматься можно. Я занимаюсь в дни пмс, у меня даже живот не болит, только интенсивность тренировки поменьше
Авторитет: 117
Новичок, 73 сообщения
Ссылка
  
   Вторник, 16 апреля 2013 года в 16:57
Завидую тем, кто во время ПМС может что-то делать, даже ходить в фитнес залы или просто заниматься дома, выполняя какие-то упражнения. Я же, в свою очередь, таким похвастаться не могу. В такие дни я привыкла лежать возле телевизора с чашечкой кофе и шоколадкой, и даже на уличу стараюсь не выходить, не то, чтобы зарядку утреннюю делать. Все это очень индивидуально. Если ваше здоровье позволяет и самочувствие у вас при этом хорошее, тогда почему бы не заняться спортом. Только все равно нагрузки должны быть умеренными, особенно нагрузки на живот не должны быть усиленными.
Авторитет: 123
Интересующийся, 124 сообщения
Ссылка
  
   Вторник, 16 апреля 2013 года в 17:09
ясно, а как же работа?
Авторитет: 114
Новичок, 91 сообщение
Ссылка
  
   Вторник, 16 апреля 2013 года в 17:52
У меня в школе девочка училась, так она во время карсных дней вообще дома сотавалсь. Но с работой все сложнее, канеш.
Авторитет: 117
Новичок, 73 сообщения
Ссылка
  
   Пятница, 17 мая 2013 года в 23:21

Какая сейчас у меня работа. У меня преимущество в этом отношении - сижу в декрете. Поэтому могу позволить себе во время этих дней сидеть дома и ничего при этом не делать. Стараюсь как можно больше уменьшить нагрузки, и шоколадку не забыть съесть. Поэтому во время критических дней я не занимаюсь спортом, получается у меня каждый месяц перерыв в 5-7 дней. Не знаю, есть ли тогда польза в таких занятиях. Но думаю, главное не передать в критические дни и все будет очень хорошо?
Как думаете, я права?
Авторитет: 157
Интересующийся, 126 сообщений
Ссылка
  
   Пятница, 9 августа 2013 года в 10:20
Я в КД не занимаюсь. И совесть меня за это ни капельки не мучает.
Авторитет: 106
Новичок, 30 сообщений
Ссылка
  
   Понедельник, 12 августа 2013 года в 23:52
Мне инструктор говорила что не надо себя напрягать в такие дни.
Чтобы оставить сообщение, зарегистрируйтесь, пожалуйста