Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Что такое Бодифлекс?

Не один раз слышала положительные отзывы о бодифлексе. Говорят, что он реально помогает сжигать жир. Я еще не пробовала, но планирую это сделать в ближайшее время. Можно даже в Интернете найти занятия по бодифлексу.

Моя сестра занимается этими упражнениями. Эффект реально есть.
У меня нет времени, сама бы попробовала

Я 5-минутной тренировки не выдержала. Мне кажется, что нет большого толку от бодифлекса.

Сообщение удалено. Причина: Реклама

Бодифлексом не занималась. И не буду.
Потому что для меня тренировки изматывающие и изнуряющие. Лучше направить свою силу и энергию в другое русло.

На форум один наткнулась. Так там говорят, что бодифлекс может навредить. Девочка занималась месяц, у нее стала голова кружиться - вегетососудистая дистония.

Вегетососудистая дистония
Этот диагноз у каждого 2 человека. В мировом реестре болезней такого диагноза вообще нет!!! Только наши доктора его выделяют!
И причина его возникновения в данном случае явно не занятия бодифлексом! Никакой причинно-следственной связи!

Дышать надо правильно, тогда и голова кружиться не будет. Есть дыхательная гимнастика и бодифлекс упражнения. Можно в Интернете накопать и потренироваться разочек дома, чтобы узнать подходит это тебе или нет. Конечно, легче лежать на диване и ничего не делать, для кого-то это тоже физическая нагрузка. Но на форум заходят девочки совершенно другого склада. Так что надо понимать, что вот так огульно охаивать какое-то направление фитнеса беспонтово. Я по утрам бегаю. Советчицы тоже говорили, что это вредно и бла-бла-бла. Если всех слушать, жиросом обрастешь.

Это дыхательные упражнения. Способны улучшать общий тонус, самочувствие, повышать иммунитет и накачивать мышцы! Он работает, нужно только научиться делать это правильно. Необязательно записываться в клуб, можно по книгам все изучить.