Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

970 человек

Сейчас на форуме 969 гостей,
1 зарегистрированный пользователь:
Vikteola

Просмотров:

646'516'574

Тем:

11'688

Сообщений:

162'639

Последнее обновление:

сегодня в 18:38
Vikteola

«Пульс» форума

От Horesme, сегодня в 00:31, в теме
Отбеливание и курение

После отбеливания курить нельзя минимум пару дней. А лучше вообще бросить.

От Horesme, сегодня в 00:30, в теме
Хочу отбелить зубы.

Вы сейчас про способ Zoom говорите. А есть ещё и Flash, который производит отбеливание зубов на 8 тонов вообще без вреда. Причём, результат может даже более трёх лет сохраняться, если соблюдать рекомендации врача...

От Bregina, воскресенье в 21:07, в теме
Подскажите клинику

Я бы по отзывам ориентировалась.

От Bregina, воскресенье в 21:06, в теме
Посоветуйте стоматологию в Уфе.

По моему мнению, реально хорошая стоматология та, в которой работают опытные врачи, и используется современное оборудование. Ну и, конечно, неплохо, если она ещё и расценки не завышает...

От Horesme, суббота в 15:22, в теме
Ищу героинь в Cosmopolitan – девушек, сделавших пластическую операцию

И как, получилось достойный выпуск сделать?

Все «Горячие» темы

Стоматология

Форум

Фитнес

Общие вопросы фитнеса

Как укрепть мышцы груди у мужчин?

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Как укрепть мышцы груди у мужчин?

Число уровней комментариев для показа

	Os Авторитет: 110 Новичок, 33 сообщения		Написать ответ на тему
	Четверг, 25 августа 2011 года в 10:38 Как укрепть мышцы груди у мужчин? Здравствуйте, буквально года два назад у меня была нормальная грудь - "плитой". Два года не занимался, зажирел как свино. Сейчас немного похуел(сбросил с 90 кг до 87) - ушел жир с боков и живота. Но на фоне этого проявилось то что грудь у меня немного ушла в женскую форму - вокруг сосков жир, и сама линия груди снизу пропала. И когда наклоняешься - она висит. При этом я сейчас сушусь и делаю в неделю 3 жима(70кг414 повторений), плюс разводка с гантелями. А грудь все равно "заплывшая" - вот все засматриваюсь на штангу с обратный наклоном(грудь выше головы), попробовал - что-то не особо, во-первых делать неудобно, из-за низкой головы и притока крови много повторений не сделаешь, тем более до отказа, во-вторых - мышца как-то изолированно работает. В любом случае готов к критике и дельным советам.

	Пафо$ная (Белоснежка) Авторитет: 171 Постоялец, 392 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 7 сентября 2011 года в 13:27 Ос, а Вы без инструктора занимаетесь?

	Злата (Flyin) Авторитет: 104 Новичок, 16 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 24 декабря 2013 года в 18:57 сушится, бегать и упражнения на перекладине

	Yanis Авторитет: 104 Новичок, 13 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 11 февраля 2014 года в 09:37 Вот уж бег никак не поможет грудь накачать Да и на перекладине больше спина даже качается. И руки. Подтягиваться разве только)

	Spanchez Авторитет: 125 Интересующийся, 112 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 13 января 2014 года в 17:38 подтягиваться и отжиматься. а вообще грудь хорошо накачаться самостоятельно тяжело. очень много времени надо. лучше всего идти в качалку и заниматься с инструктором. Расти и развиваться.

	Yanis Авторитет: 104 Новичок, 13 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 11 февраля 2014 года в 09:34 Жимы делать лежа. Через день. По несколько подходов за раз. И накачается.