Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Как подкорректировать фиггуру. Упражнения и диеты

Я всегда была худой хотя округлость бедер и ножки меня устраивают, но вот попа такой формы, что при моей худобе выглядит как две ямки вместо двух горок . Реально ли мне накачать попу при том, что поправиться я точно не смогу?
Вторая проблема - живот мешочком после беременности, особенно нижняя его часть. Я даже не знаю что это - для растянутой кожи многовато, для мышц вроде маловато, жир на единственном месте? Реально ли его убрать, или это навсегда?

Ягодицы никак не увеличить. Только пластика. Живот, если он обесловлен жиром, то можно либо аппаратные процедуры поделать, либо липосакцию.

Ягодицы увеличить нельзя, но уркпить ягодичные мышцы можно. Попа визуально будет выглядть больше.

Кто знает, как можно ямочки на попе удалить? С помощью тренировок можно?

Это не провалы, это строение мышц!