Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

754 человека

Сейчас на форуме 753 гостя,
1 зарегистрированный пользователь:
Gurkyena

Просмотров:

636'852'597

Тем:

11'584

Сообщений:

162'077

Последнее обновление:

сегодня в 12:12
Gurkyena

«Пульс» форума

От Gurkyena, сегодня в 12:12, в теме
Косметическая чистка лица

Уже давно думаю над тем, что бы обратиться в какой-то салон и что бы мне профессионально почистили кожу лица. Порекомендуйте, к кому записаться на эту процедуру в Красноярске?

От Gurkyena, сегодня в 12:00, в теме
Изжога(

plastic-review.com/forum/posts/detail/1504/127024

От 142361236 (123632161236), среда в 16:17, в теме
Можно ли поднять АМГ?

Ну, а что поделаешь...

От Storrenton (Horesma), среда в 16:17, в теме
Как быть?

Удалите эту тему, бредятина же какая-то...

От 1Popolni2 (Marinis), среда в 16:16, в теме
Постоянные сложности с кишечником.

За питанием нужно следить, и проблем не будет.

Стоматология

Стэп-аэробика

Форум / Фитнес / Программы / Стэп-аэробика

Число уровней комментариев для показа

	Kastella Авторитет: 134 Интересующийся, 75 сообщений		Написать ответ на тему
	Понедельник, 30 июля 2012 года в 12:25 Стэп-аэробика Работают ли в стэп-аэробике какие-то еще мышцы, кроме мышц ног и пресса?

	Mulder Авторитет: 167 Интересующийся, 137 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 31 июля 2012 года в 14:44 Вы получите гармонично развитое тело, прекрасную осанку и сможете выработать у себя красивые, выразительные и точные движения. Степ-аэробика является одним из самых быстрых способов "сделать" себе талию. Но главной тренируемой частью тела будут все же ноги, которые станут стройными и сильными.

	Saalma Авторитет: 123 Новичок, 43 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 1 августа 2012 года в 12:07 Для стэп-аэробику нужна платформа. Это не очень удобно, когда уезжаешь, приходится тренировки отменять. Но при желании можно всегда найти замену: вместо платформы использовать обычную лестницу в многоэтажке или эскалатор.

	Dina (Dina_me) Авторитет: 104 Новичок, 14 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 10 августа 2012 года в 16:28 Это скууучно и давно забыто, есть занятия веселее, чем скакать вокруг одной платформы

	Moroshko Авторитет: 139 Интересующийся, 71 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 14 августа 2012 года в 11:31

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 26 марта 2013 года в 16:06 Существует одно важное отличие степ-аэробики от классической гимнастики. Заключается оно в следующем: выполняя упражнения можно достичь гораздо больше результатов, чем при занятиях обычной гимнастикой. Известно, что степ-аэробика воздействует на тело комплексно. В это же время такие занятия корректируют деликатным образом формы ног, развивают нужную группу мышц. И в итоге, ваше тело становится гибким, стройным, пластичным и выносливым. И хотя эти упражнения давно уже устарели, но зато эти занятия можно проводить и дома.

	Пэри (Руслана) Авторитет: 185 Постоялец, 317 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 26 марта 2013 года в 19:07 как понять устарели? Нет пределу совершенству!

	DIOR Авторитет: 136 Интересующийся, 243 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 26 марта 2013 года в 16:58 Руки тоже задействованы. Это особенно чувствуется, если заниматься с грузиками.

	Пэри (Руслана) Авторитет: 185 Постоялец, 317 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 26 марта 2013 года в 19:08 по мне так это одно из самых эффективных средст для быстрого приведения всего тела в тонус Нет пределу совершенству!

	Choko_choko Авторитет: 125 Интересующийся, 90 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 27 марта 2013 года в 10:16 Нагрузка на суставы есть. Пусть платформа небольшая, но постоянные подъемы и сгибания колен подходят не всем.

	Лиса (Lisa_lisa) Авторитет: 123 Интересующийся, 124 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 29 марта 2013 года в 11:38 да, не каждому подойдет)))